Недостаток сна может привести к различным заболеваниям, таким как диабет, высокое давление, заболевания сердца, депрессия, переедание и ожирение. Топ-7 последствий недосыпа включает снижение способности организма контролировать уровень глюкозы в крови, уязвимость иммунитета, бешеный аппетит и ухудшение работы мозга. Правильный сон является важным фактором для поддержания здоровья.