В статье рассказывается о продуктах, которые не стоит есть на ужин, так как они могут негативно влиять на здоровье. Среди них: продукты с высоким гликемическим индексом, мясо, быстрые углеводы и злаковые каши, молочные и кисломолочные продукты, растительные продукты, вызывающие процессы брожения, и сладкие корнеплоды. Автор советует придерживаться правил питания и баланса в еде для улучшения работы ЖКТ и общего состояния тела.